Cómo exprimir la leche de la mama

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lactanciaCómo exprimir la leche de la mama

La leche materna se puede extraer exprimiéndola y luego pasar a un biberón. Esto se puede hacer a mano o con un sacaleches. Es conveniente exprimirse la leche en los horarios en que normalmente le darías de comer al bebé. Si guardas su leche en un biberón, tu pareja o tu niñera podrá dársela luego al bebé. De esta manera, el pequeño seguirá teniendo las ventajas de la leche materna, aunque tú no estés presente.

 

¡CONSEJO!

Mantén la producción de leche exprimiendo de los dos lados cada vez.

Primero, masajea las mamas:
  • Masajea ambas mamas para ayudar a bajar la leche.
  • Empieza por debajo del brazo y frota en dirección al pezón.
  • Cubre toda la zona alrededor de cada mama, moviendo la mano en dirección al pezón.
Cómo exprimir la leche a mano
Exprimir la leche a mano disminuye la presión de las mamas hinchadas y llenas de leche. Además es la mejor manera de comenzar cada sesión de exprimido.
Hazlo de la siguiente manera:
  • Lávate las manos con agua y jabón.
  • Toma la areola (el círculo que rodea al pezón) entre el pulgar y el índice.
  • Haz presión contra la pared del pecho. Aprieta suavemente la mama y gira los dedos hacia el pezón.
  • Mueve los dedos por toda la areola para exprimir leche de todos los conductos.
Exprimido con sacaleches
El sacaleches funciona como si el bebé estuviera chupando y es la forma más rápida de exprimir la leche.
Los sacaleches vienen en modelos manuales, con pilas y eléctricos. Para proteger sus mamas, sigue todas las instrucciones que vienen con el sacaleches.

 

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